黃惠珍❤河馬跑不快 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

12.2 km | 05:21:55 | 26:20/km

日期: 2017-10-04 07:26 - 總爬升: 713 m - 天氣: 陰天 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'17"

(39'17")

1.52 (-3.37)

998 / 998

2

34'40"

(01:13'57")

1.77 (-3.13)

1021 / 2019

3

36'10"

(01:50'07")

1.68 (-3.22)

1012 / 3031

4

45'07"

(02:35'14")

1.32 (-3.58)

990 / 4022

5

27'04"

(03:02'18")

2.25 (-2.65)

1015 / 5038

展開計圈分析

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河馬爬山趣～🐾
爬山比跑步輕鬆，山上真的比較涼～😙
爬山、聊天、吃點心，心境很鬆，真的很開心😀。

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

Amanda , 🐷照敏🐷 和其他 32 人說推

·

910112 哇，連雨鞋都登場，
是準備防豪大雨嗎...

2017-10-04 14:26 ·

1 個人推

黃惠珍❤河馬跑不快 910112最近的新配備，抓地力好，下雨鞋也不會濕，便宜又好穿。當然也能防豪大雨！

2017-10-04 15:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'38"	00:39'38"
2	33'43"	01:13'21"
3	36'10"	01:49'31"
4	45'15"	02:34'46"
5	26'54"	03:01'40"
6	21'55"	03:23'35"
7	29'45"	03:53'20"
8	12'18"	04:05'38"
9	18'28"	04:24'06"
10	12'17"	04:36'23"
11	20'41"	04:57'04"
12	20'44"	05:17'48"
12.2	18'42"	05:21'55"

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