修國良 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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5.4 km | 00:34:39 | 06:28/km

日期: 2017-10-08 05:48 - 地點: 台東太平溪堤防 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'16" / 06'19" / 06'23" / 14'27" / 06'52" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

06'19"

(12'35")

06'19" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'23"

(18'58")

06'23" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'37"

(25'36")

06'37" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'53"

(32'29")

06'53" (+00'37")

1000 / 5000

6

02'09"

(34'39")

06'04"

356 / 5356

台東旅遊
起個大早.跑走在太平溪堤防上

10月累積里程 : 178.79 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李春興, 藍天白雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'19"	00:12'35"
3	06'23"	00:18'58"
4	14'27"	00:33'25"
5	06'52"	00:40'17"
5.4	06'05"	00:42'27"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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