零伍柒 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

零伍柒高雄
ID 293930

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10.0 km | 01:01:14 | 06:07/km

日期: 2017-10-09 16:32 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'39" / 05'21" / 05'53" / 06'18" / 06'46" / 06'14" / 06'17" / 06'08" / 06'10" / 06'23" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 104.09 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

洪佳語, 林劭芳和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'53"	00:16'53"
4	06'18"	00:23'11"
5	06'46"	00:29'57"
6	06'14"	00:36'11"
7	06'17"	00:42'28"
8	06'08"	00:48'36"
9	06'10"	00:54'46"
10	06'23"	01:01'09"
10.0	15'37"	01:01'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km