Frank Tsai 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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3.2 km | 00:22:12 | 06:51/km

日期: 2017-10-09 06:09 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'39" / 06'55" / 06'54" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

06'54"

(13'34")

06'54" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'53"

(20'28")

06'53" (+00'14")

1000 / 3000

4

01'43"

(22'12")

07'22" (+00'43")

234 / 3234

10月累積里程 : 30.52 km

THE NORTH FACE ultra cardiac 累積 : 731.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'55"	00:13'34"
3	06'54"	00:20'28"
3.2	07'23"	00:22'12"

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