11.9 km | 01:08:24 | 05:44/km日期: 2017-10-08 06:55 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'59" / 05'27" / 05'18" / 05'36" / 05'42" / 06'19" / 05'23" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 09'48" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+01'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'51" (+01'35") | 905 / 11905 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.54 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
1635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'27" | 00:11'26" |
| 3 | 05'18" | 00:16'44" |
| 4 | 05'36" | 00:22'20" |
| 5 | 05'42" | 00:28'02" |
| 6 | 06'19" | 00:34'21" |
| 7 | 05'23" | 00:39'44" |
| 8 | 05'32" | 00:45'16" |
| 9 | 05'28" | 00:50'44" |
| 10 | 05'28" | 00:56'12" |
| 11 | 09'48" | 01:06'00" |
| 11.9 | 06'52" | 01:12'13" |
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