Anson 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
ID 53927

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

81.5 km | 07:45:03 | 10.5 km/h

日期: 2017-10-08 07:58 - 總爬升: 1332 m - 地點: 北橫 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 2749 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

10月累積里程 : 270.41 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Sean Chen, 李小芳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.0	15.0 %
2	6.6	11.7 %
3	12.0	-7.0 %
4	6.2	5.9 %
5	5.8	10.6 %
6	5.9	11.4 %
7	4.5	35.3 %
8	7.1	-11.2 %
9	4.2	30.0 %
10	7.0	10.3 %
11	8.6	-10.6 %
12	6.4	9.2 %
13	15.9	-6.0 %
14	16.8	-7.7 %
15	10.0	-6.7 %
16	24.8	-7.2 %
17	15.5	-7.2 %
18	7.8	4.5 %
19	7.9	9.8 %
20	5.5	15.3 %
21	1.6	-8.6 %
22	9.0	6.7 %
23	7.9	7.7 %
24	12.7	-5.2 %
25	11.9	8.7 %
26	12.9	-8.3 %
27	11.9	-3.3 %
28	14.6	-4.6 %
29	17.4	-7.7 %
30	23.8	-9.3 %
31	25.7	-10.6 %
32	22.9	-8.4 %
33	25.0	-8.3 %
34	5.7	-11.4 %
35	28.6	-7.9 %
36	27.3	-6.7 %
37	28.1	-6.6 %
38	32.1	-6.7 %
39	30.0	-8.5 %
40	7.1	-19.8 %
41	16.4	-3.4 %
42	22.9	-3.9 %
43	13.3	-5.7 %
44	13.6	-2.6 %
45	12.9	-6.0 %
46	18.3	7.8 %
47	31.3	-4.3 %
48	11.9	-10.2 %
49	24.7	-9.4 %
50	12.9	18.7 %
51	29.3	-5.1 %
52	22.1	-6.8 %
53	1.4	-4.2 %
54	16.4	-3.0 %
55	15.9	-5.5 %
56	16.7	-3.0 %
57	21.3	-4.2 %
58	22.9	-2.7 %
59	23.4	-1.9 %
60	22.8	-2.0 %
61	20.8	-4.0 %
62	19.3	3.8 %
63	22.1	-4.9 %
64	21.7	-2.6 %
65	13.1	-8.1 %
66	20.7	4.8 %
67	22.4	-2.1 %
68	13.2	-1.7 %
69	21.8	-3.4 %
70	16.9	-3.0 %
71	20.1	4.2 %
72	16.3	5.3 %
73	14.0	-8.3 %
74	18.2	-4.5 %
75	13.5	-5.0 %
76	15.3	8.2 %
77	15.5	-5.0 %
78	20.1	3.0 %
79	16.7	-4.0 %
80	18.4	-1.4 %
81	19.6	1.8 %
81.5	6.7	-2.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km