愷 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
ID 267465

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5.0 km | 00:26:07 | 05:12/km

日期: 2017-10-05 21:49 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'37" / 04'52" / 05'11" / 05'35" / 05'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

04'51"

(09'29")

04'51" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'10"

(14'40")

05'10" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'35"

(20'15")

05'35" (+00'58")

1000 / 4000

5

05'44"

(25'59")

05'44" (+01'07")

1000 / 5000

6

00'06"

(26'06")

05'34" (+00'57")

19 / 5019

10月累積里程 : 253.75 km

ASICS 想走 SKYSENSOR GLIDE 4 累積 : 968.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

joshwu1975, 呂理用和其他 41 人說推

·

觀看另 5 則留言

許肇勝用飄的吧？

2017-10-06 11:37 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）星佑哥晚安！連假愉快！

2017-10-07 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'52"	00:09'29"
3	05'11"	00:14'40"
4	05'35"	00:20'15"
5	05'45"	00:26'00"
5.0	05'01"	00:26'06"

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