8.2 km | 00:48:40 | 05:55/km日期: 2017-10-05 05:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'57" / 05'50" / 06'01" / 05'53" / 05'45" / 07'43" / 06'01" / 05'50" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'09") | 217 / 8217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.12 km Adidas Adizero Boston Boost 6 累積 :
786.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'50" | 00:11'47" |
3 | 06'01" | 00:17'48" |
4 | 05'53" | 00:23'41" |
5 | 05'45" | 00:29'26" |
6 | 07'43" | 00:37'09" |
7 | 06'01" | 00:43'10" |
8 | 05'50" | 00:49'00" |
8.2 | 05'49" | 00:50'16" |