10.4 km | 01:03:34 | 06:06/km日期: 2017-10-03 05:22 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'35" / 06'00" / 06'07" / 06'13" / 05'57" / 06'25" / 06'07" / 05'34" / 06'13" / 05'56" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+03'01") | 6 / 1006 |
| 3 | | 05'44" (+00'22") | 800 / 1806 |
| 4 | | 06'30" (+01'08") | 768 / 2575 |
| 5 | | 05'48" (+00'26") | 800 / 3375 |
| 6 | | 06'27" (+01'05") | 774 / 4149 |
| 7 | | 05'39" (+00'17") | 800 / 4949 |
| 8 | | 07'03" (+01'41") | 708 / 5657 |
| 9 | | 05'39" (+00'17") | 800 / 6457 |
| 10 | | 06'18" (+00'56") | 792 / 7250 |
| 11 | | 05'22" | 800 / 8050 |
| 12 | | 06'15" (+00'53") | 798 / 8848 |
| 13 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 9848 |
| 14 | | 05'59" (+00'37") | 558 / 10406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.61 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1037.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'00" | 00:12'35" |
| 3 | 06'07" | 00:18'42" |
| 4 | 06'13" | 00:24'55" |
| 5 | 05'57" | 00:30'52" |
| 6 | 06'25" | 00:37'17" |
| 7 | 06'07" | 00:43'24" |
| 8 | 05'34" | 00:48'58" |
| 9 | 06'13" | 00:55'11" |
| 10 | 05'56" | 01:01'07" |
| 10.4 | 06'04" | 01:03'35" |
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