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    Richard Tsai 新北市
    ID 8828
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Tsai
    1.4 km | 00:10:07 | 07:11/km
    日期: 2017-10-04 22:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 07'00" / 08'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59"1000 / 1000
    2
    03'07"  (10'07")
    		07'42" (+00'43")405 / 1405
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 104.78 km Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 1822.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Eden蕭, 寶芸 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    1.408'47"00:10'34"

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