林阿琨 2017/10/04 訓練日誌

林阿琨台南
ID 277978

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林阿琨

10.0 km | 00:57:56 | 05:46/km

日期: 2017-10-04 16:17 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'08" / 05'48" / 05'55" / 06'01" / 05'54" / 05'36" / 06'08" / 05'54" / 05'12" / 05'17" / 02'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 100.17 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'48"	00:11'56"
3	05'55"	00:17'51"
4	06'01"	00:23'52"
5	05'54"	00:29'46"
6	05'36"	00:35'22"
7	06'08"	00:41'30"
8	05'54"	00:47'24"
9	05'12"	00:52'36"
10	05'17"	00:57'53"
10.0	02'58"	00:57'56"

朋友動態

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