Chun-Ming Yu 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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50.5 km | 02:00:25 | 25.2 km/h

日期: 2017-10-04 12:38 - 總爬升: 358 m - 踏頻: 63 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

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10月累積里程 : 760.76 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

黃明輝, jim323 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	-0.4 %
2	24.7	1.2 %
3	22.9	-0.2 %
4	1.3	6.4 %
5	14.2	1.0 %
6	20.3	-1.0 %
7	24.5	1.0 %
8	24.7	-0.6 %
9	20.0	3.3 %
10	35.0	1.4 %
11	34.0	1.2 %
12	32.7	1.3 %
13	32.4	1.3 %
14	31.0	1.7 %
15	27.9	1.3 %
16	20.9	3.6 %
17	12.7	6.5 %
18	11.4	6.3 %
19	11.7	-6.1 %
20	31.6	-6.2 %
21	33.3	-5.7 %
22	10.9	-1.7 %
23	21.8	-1.8 %
24	31.6	-0.9 %
25	28.8	-1.3 %
26	30.0	-0.9 %
27	27.9	-0.9 %
28	25.5	-0.9 %
29	27.1	-0.8 %
30	27.5	-0.9 %
31	27.3	-0.7 %
32	26.9	2.0 %
33	39.6	1.0 %
34	43.4	-2.0 %
35	40.9	1.0 %
36	38.7	1.0 %
37	36.4	1.3 %
38	35.6	1.7 %
39	35.0	1.2 %
40	30.8	2.1 %
41	25.7	-1.8 %
42	16.1	1.7 %
43	26.3	-1.1 %
44	26.7	-1.4 %
45	24.8	-1.4 %
46	26.1	-1.8 %
47	22.8	-0.6 %
48	26.7	-0.9 %
49	25.4	-1.4 %
50	28.3	-0.2 %
50.5	22.5	1.0 %

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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