5.4 km | 00:31:07 | 05:45/km日期: 2017-10-03 19:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'46" / 05'27" / 04'41" / 05'59" / 04'29" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" | 400 / 2400 |
| 4 | | 05'44" (+01'22") | 200 / 2600 |
| 5 | | 04'30" (+00'08") | 800 / 3400 |
| 6 | | 08'04" (+03'42") | 400 / 3800 |
| 7 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 4800 |
| 8 | | 04'33" (+00'11") | 200 / 5000 |
| 9 | | 11'43" (+07'21") | 400 / 5400 |
| 10 | | 10'30" (+06'08") | 5 / 5405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.42 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1093.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'27" | 00:11'13" |
| 3 | 04'41" | 00:15'54" |
| 4 | 05'59" | 00:21'53" |
| 5 | 04'29" | 00:26'22" |
| 5.4 | 11'46" | 00:31'09" |
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