李湘鵬 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

李湘鵬高雄
ID 185272

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3.8 km | 00:22:08 | 05:49/km

日期: 2017-10-04 17:41 - 地點: 五甲公園 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'31" / 05'43" / 05'40" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+01'54")

1000 / 1000

2

05'42"

(13'17")

05'42" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'40"

(18'57")

05'40"

1000 / 3000

4

04'41"

(23'39")

05'50" (+00'10")

802 / 3802

10月累積里程 : 11.88 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'43"	00:13'14"
3	05'40"	00:18'54"
3.8	05'48"	00:23'34"

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