曾信福 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:32:37 | 06:30/km

日期: 2017-09-30 16:41 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'32" / 06'23" / 06'32" / 06'41" / 06'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'54")

06'23"

1000 / 2000

3

06'32"

(19'27")

06'32" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'40"

(26'07")

06'40" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'27"

(32'35")

06'27" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'37")

03'50"

10 / 5010

9月累積里程 : 101.35 km

adidas Climachill Rocket Boost紅累積 : 642.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 林土豆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'23"	00:12'55"
3	06'32"	00:19'27"
4	06'41"	00:26'08"
5	06'28"	00:32'36"
5.0	03'17"	00:32'38"

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