5.1 km | 00:30:43 | 06:01/km日期: 2017-10-03 18:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 5446 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'48" / 06'01" / 05'59" / 05'48" / 05'25" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+01'29") | 1004 / 1004 | 169 / 85 |
| 2 | | 06'00" (+00'38") | 1006 / 2010 | 176 / 94 |
| 3 | | 05'55" (+00'33") | 1002 / 3012 | 178 / 94 |
| 4 | | 05'48" (+00'26") | 1007 / 4020 | 181 / 94 |
| 5 | | 05'22" | 1008 / 5029 | 181 / 102 |
| 6 | | 05'42" (+00'20") | 102 / 5131 | 174 / 100 |
輕鬆跑..迎接明日的迷你團練
鳳梨田存活後，肌力好像回復一些😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
233.86 km 
橘阿脫👡 子母餓魚 累積 :
269.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'01" | 00:12'49" |
| 3 | 05'59" | 00:18'48" |
| 4 | 05'48" | 00:24'36" |
| 5 | 05'25" | 00:30'01" |
| 5.1 | 06'50" | 00:30'43" |
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