曹惠文 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

曹惠文高雄
ID 252357

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3.3 km | 00:31:15 | 09:29/km

日期: 2017-10-01 07:48 - 天氣: 熱 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'34" / 09'11" / 09'02" / 15'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'33"

989 / 989

2

09'10"

(17'38")

09'09" (+00'36")

1000 / 1990

3

09'00"

(26'38")

08'55" (+00'22")

1009 / 2999

4

04'37"

(31'15")

16'34" (+08'01")

278 / 3278

高雄

曹惠文

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曹惠文

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10月累積里程 : 22.65 km

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焱宥瑋, 鍾勝棋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	09'11"	00:17'45"
3	09'02"	00:26'47"
3.3	15'24"	00:31'15"

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