Ryan Hsieh 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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5.7 km | 00:37:06 | 06:27/km

日期: 2017-10-03 17:58 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'23" / 05'46" / 05'48" / 05'37" / 05'54" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'22" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'45"

(12'08")

05'45" (+00'07")

1000 / 2001

3

05'47"

(17'56")

05'47" (+00'09")

1000 / 3002

4

05'38"

(23'35")

05'38"

1000 / 4003

5

05'53"

(29'28")

05'52" (+00'14")

1000 / 5004

6

07'37"

(37'06")

10'21" (+04'43")

737 / 5742

10月累積里程 : 112.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 無聲貓腳印和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'46"	00:12'09"
3	05'48"	00:17'57"
4	05'37"	00:23'34"
5	05'54"	00:29'28"
5.7	10'16"	00:37'06"

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