4.5 km | 00:36:19 | 08:03/km日期: 2017-10-03 18:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'10" / 07'37" / 07'43" / 12'18" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'02" (+15'53") | 79 / 1079 |
| 3 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 2079 |
| 4 | | 20'14" (+14'05") | 86 / 2165 |
| 5 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 3165 |
| 6 | | 19'13" (+13'04") | 91 / 3256 |
| 7 | | 08'49" (+02'40") | 1000 / 4256 |
| 8 | | 27'58" (+21'49") | 62 / 4319 |
| 9 | | 09'01" (+02'52") | 188 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 07'37" | 00:13'47" |
| 3 | 07'43" | 00:21'30" |
| 4 | 12'18" | 00:33'48" |
| 4.5 | 14'08" | 00:40'59" |
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