陳冠宏 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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4.1 km | 00:39:04 | 09:31/km

日期: 2017-10-02 20:01 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'25" / 11'12" / 11'40" / 09'16" / 05'10" /

基本訓練
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接力賽的隔天=全身痠痛！

10月累積里程 : 158.73 km

宏牌夾腳拖累積 : 96.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡秀, 陳冠宏和其他 9 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-10-03 06:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	11'12"	00:17'37"
3	11'40"	00:29'17"
4	09'16"	00:38'33"
4.1	05'00"	00:39'04"

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