辜裕祥 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.2 km | 00:29:49 | 05:42/km

日期: 2017-09-29 17:15 - 地點: 農科 - 天氣: 陰 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5264 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 06'42" / 05'48" / 05'42" / 05'26" / 05'08" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'39" (+01'32")

1006 / 1006

178 / 84

2

05'48"

(12'30")

05'46" (+00'39")

1004 / 2010

176 / 98

3

05'42"

(18'12")

05'41" (+00'34")

1001 / 3011

174 / 100

4

05'26"

(23'38")

05'25" (+00'18")

1002 / 4014

176 / 104

5

05'08"

(28'46")

05'07"

1002 / 5017

176 / 110

6

01'03"

(29'49")

04'35"

228 / 5245

177 / 122

與同事一起練跑~

9月累積里程 : 28.11 km

美津濃 wave ultima7 累積 : 684.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小草, 小Z 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'48"	00:12'30"
3	05'42"	00:18'12"
4	05'26"	00:23'38"
5	05'08"	00:28'46"
5.2	04'35"	00:29'49"

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