馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    yiwei 新竹
    ID 872
    634 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yiwei
    6.3 km | 00:31:32 | 05:00/km
    日期: 2013-12-06 17:30 - 地點: 中科大 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
    Pace: 04'44" / 04'48" / 04'40" / 04'44" / 04'52" / 06'00" / 05'53" /

    今天輕鬆跑~~~
    明早希望起得來去團練~~~
    PS:
    終於不用再改運動項目了~
    系統判斷是跑步XD~

    12月累積里程 : 155.12 km ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 1774.8 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    J, tomney_chang 和其他 128 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    yi 很久沒搶頭香了！
    2013-12-06 21:25 ·
     1 個人推
    yi 鬧鐘調整奪命連環call模式~就不會起不來了XD~加油!!
    2013-12-06 21:27 ·
     2 個人推
    yiwei 謝謝來上香~~XDDD
    2013-12-06 21:28 ·
    吳聲甫 鬧鐘擺遠一點啦!哈哈哈
    2013-12-06 21:30 ·
     1 個人推
    yiwei yi
    我九點多才吃完晚餐~
    我會盡量早睡~XDD~~
    鬧鐘我已經準備好多組了~~XD~~
    2013-12-06 21:32 ·
    yiwei 聲甫
    按照以前習慣，擺遠無用XDD
    我可能會有選擇性重聽現象~XDD
    2013-12-06 21:33 ·
     1 個人推
    Pamela 那我也來參香一拜! C女王說賴床是對假日的基本尊重,我看你還是尊重一下好了~XD
    2013-12-06 22:12 ·
     2 個人推
    C 哈哈哈，P，我現在是對每一天都很尊重
    2013-12-06 22:17 ·
     2 個人推
    Pamela C, 哈哈哈, 我們這麼尊重每一天,跑步大神會送大禮來的(都我在講的),休息乃訓練根本啊XD~免跑金牌讓我供欸告睏欸告XD
    2013-12-06 22:25 ·
     2 個人推
    yiwei
    胎胎
    謝謝來參拜，可是我會選擇性去妳那參拜，我都在旁觀看~因為妳那流量太多，訊息會暴增XDD~
    我最近還蠻尊重的，睡得還不錯，沒有太淺眠，為了下禮拜的台北路跑，我還是要習慣早睡早起XD

    christy
    希望妳早日不尊重~XDDD~~~
    2013-12-06 22:26 ·
    yiwei
    想當初我也休了一年半~~
    復原後(目前還沒復發)我就慢慢進化了XDD
    休息是為了跑很長遠的路~~妳們加油XD
    2013-12-06 22:34 ·
     1 個人推
    飛飛 現在來拜會太晚嗎?XD〜
    yiwei你有減量週嗎?
    2013-12-06 22:41 ·
     1 個人推
    yiwei
    飛飛:永遠不嫌晚XD
    應該下一週才是減量週，不過我才跑半馬而已，也沒有要減到哪裡去，我平時練跑就是以5KM-10KM為主，下禮拜平日就小跑個5KM吧，13號、14號可能就不跑了~~~
    妳現在就在減量了@@
    2013-12-06 22:57 ·
    飛飛 沒啦〜〜〜下週再減，明天跑21K！
    下週就5〜7K跑二休一吧！
    2013-12-06 22:58 ·
     1 個人推
    yiwei 這樣OK~~
    不過妳累了就是要休息喔~~
    我這一週量比較大，
    我明天應該也是會跑個20KM吧~~XD
    2013-12-06 23:03 ·
     1 個人推
    ESONG 原來大家都是傷兵團來的。我兩腿加總也休了五個月快半年，還好現在健康地很，只要右腿前脛乖乖地，我就可以快樂地跑了。
    2013-12-06 23:45 ·
     1 個人推
    yiwei 恭喜ESONG已經復原跑了XDD~~~
    只要量力而為，我想就不會復發的~加油~.~
    2013-12-06 23:56 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'48"00:09'32"
    304'40"00:14'12"
    404'44"00:18'56"
    504'52"00:23'48"
    606'00"00:29'48"
    6.305'52"00:31'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :