6.0 km | 00:38:43 | 06:25/km日期: 2017-09-30 20:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'41" / 06'36" / 06'20" / 06'22" / 06'16" / 06'20" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'43") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
41.37 km ASICS GT2000 5代 累積 :
546.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'36" | 00:13'17" |
3 | 06'20" | 00:19'37" |
4 | 06'22" | 00:25'59" |
5 | 06'16" | 00:32'15" |
6 | 06'20" | 00:38'35" |
6.0 | 07'23" | 00:38'44" |