王慈寬 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
ID 273077

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5.5 km | 00:40:49 | 07:28/km

日期: 2017-09-30 16:21 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 99%

Pace: 07'38" / 07'16" / 07'42" / 07'06" / 07'28" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'30" (+00'24")

1015 / 1015

2

07'22"

(15'00")

07'22" (+00'16")

999 / 2015

3

07'36"

(22'36")

07'37" (+00'31")

995 / 3010

4

07'06"

(29'42")

07'06"

998 / 4009

5

07'28"

(37'10")

07'27" (+00'21")

1000 / 5010

6

03'39"

(40'49")

07'59" (+00'53")

456 / 5466

雲林

王慈寬

·

雲林

王慈寬

·

達標完成!😎😎😎
夕陽😀😀+月亮😀😀

9月累積里程 : 153.47 km

skechers 14110 累積 : 1480.7 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 7 years ago

王進星, 林尹雅和其他 26 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳小毛晚安週末運動愉快

2017-09-30 22:10 ·

1 個人推

吳俊彥慈寬晚安！一日日出+夕陽2次運動勤奮厲害喔～週末運動愉快

2017-09-30 22:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'16"	00:14'54"
3	07'42"	00:22'36"
4	07'06"	00:29'42"
5	07'28"	00:37'10"
5.5	07'56"	00:40'49"

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