10.0 km | 00:55:36 | 05:33/km日期: 2017-09-29 18:41 - 平均心率: 166 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'56" / 05'45" / 05'32" / 05'32" / 05'30" / 05'31" / 05'27" / 05'32" / 05'31" / 05'17" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 17 / 10017 |
今天下午下雨後，氣溫稍降；跑起來很舒適~~
跑的時候還下起小雨，不同以往的悶熱~~
舒服~~今天又包場了!!哈哈!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.85 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
1413.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'45" | 00:11'41" |
| 3 | 05'32" | 00:17'13" |
| 4 | 05'32" | 00:22'45" |
| 5 | 05'30" | 00:28'15" |
| 6 | 05'31" | 00:33'46" |
| 7 | 05'27" | 00:39'13" |
| 8 | 05'32" | 00:44'45" |
| 9 | 05'31" | 00:50'16" |
| 10 | 05'17" | 00:55'33" |
| 10.0 | 03'49" | 00:55'37" |
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