4.4 km | 01:51:51 | 25:26/km日期: 2017-09-29 11:16 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 31'53" / 22'45" / 64'13" / 22'06" / 41'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'53" (+13'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'44" (+03'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'06" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 41'04" (+22'12") | 395 / 4395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 288.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'53" | 00:31'53" |
| 2 | 22'45" | 00:54'38" |
| 3 | 64'13" | 01:58'51" |
| 4 | 22'06" | 02:20'57" |
| 4.4 | 41'04" | 02:37'12" |
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