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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    9.3 km | 00:58:49 | 06:20/km
    日期: 2017-09-28 17:40 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 117 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 9871 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
    Pace: 06'54" / 06'29" / 06'34" / 06'44" / 06'21" / 06'09" / 06'07" / 06'00" / 05'59" / 06'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'53" (+00'58")1007 / 1007165 / 87
    2
    06'24"  (13'21")
    		06'23" (+00'28")1001 / 2009169 / 92
    3
    06'37"  (19'58")
    		06'34" (+00'39")1006 / 3015167 / 90
    4
    06'43"  (26'41")
    		06'40" (+00'45")1005 / 4021165 / 90
    5
    06'16"  (32'57")
    		06'15" (+00'20")1001 / 5023167 / 95
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (39'08")
    		06'11" (+00'16")1000 / 6023168 / 95
    7
    06'06"  (45'14")
    		06'05" (+00'10")1001 / 7024169 / 97
    8
    06'02"  (51'16")
    		05'59" (+00'04")1006 / 8031170 / 97
    9
    05'58"  (57'14")
    		05'55"1008 / 9039167 / 100
    10
    01'35"  (58'49")
    		05'45" 275 / 9314165 / 104
    台中
    Chief Lunger
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    《減弱日》
    原本今天沒要跑這麼多，但是今天是928👩🏻‍🏫教師節👨🏻‍🏫，當然是要為各位教師朋友致上敬意囉！
    928㊗️我的教師朋友們～
    Happy teachers day😊

    🏃笑納300～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 305.13 km NIKE CUSHLON LT 累積 : 788.0 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Voren, Lihwa Lee 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    77 收下大禮，謝謝囉
    2017-09-28 20:17 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜300K
    2017-09-28 20:20 ·
     1 個人推
    大大安 晚安安，大家都快樂
    2017-09-28 20:24 ·
     1 個人推
    David 雞排哥。 晚上好～運動愉快好心情^_^
    2017-09-28 20:28 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 雞排哥∼晚安∼
    跑跑愉快∼
    2017-09-28 20:29 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 雖然我不是老師 但是我是教練 我也收下你的禮物了
    哈哈哈……
    2017-09-28 20:34 ·
     1 個人推
    key man 雞排哥也300k啦
    恭喜歐^_^
    2017-09-28 20:41 ·
     1 個人推
    smallping 雞排哥好有心哦，代替老師們謝謝你
    2017-09-28 20:55 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 雞排seafood....
    2017-09-28 21:10 ·
     1 個人推
    CJL 雞排哥今天也是親民的速度耶～～
    真的很有心～什麼節日都會跑個代表號碼～～
    2017-09-28 21:29 ·
     1 個人推
    黃宏仲 雞排哥晚安！

    運動快樂。
    2017-09-28 21:43 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 雞排哥，晚安~運動愉快，謝謝你
    2017-09-28 21:44 ·
     1 個人推
    簡忠豪 謝謝雞排哥，收到囉…
    2017-09-28 21:52 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 好學生！尊師重道^_^928愉快呦⋯⋯
    2017-09-28 23:29 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 呵 謝謝肯定，您果然是數字魔人呢！
    2017-09-28 23:48 ·
     1 個人推
    梅海薇 大帥哥，你真有心，很棒喔！
    2017-09-29 04:05 ·
     1 個人推
    超正直 哈哈~~~ 帥氣雞排哥就是這麼甘心~~~ 讚的啦!!!
    2017-09-29 09:42 ·
     1 個人推
    LML 我在夢裡不止跑步，都比賽過了！哈哈
    2017-09-29 12:50 ·
     1 個人推
    Galen Running 雞排哥剛畢業沒多久，還是好有心意～
    2017-09-30 17:31 ·
     1 個人推
    蔡裕仁 謝謝雞排哥捎來的祝福～～^_^//
    2017-10-01 01:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'29"00:13'23"
    306'34"00:19'57"
    406'44"00:26'41"
    506'21"00:33'02"
    606'09"00:39'11"
    706'07"00:45'18"
    806'00"00:51'18"
    905'59"00:57'17"
    9.306'10"00:58'59"

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