正賢（動魂） 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

正賢（動魂）新竹
ID 42160

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正賢（動魂）

4.0 km | 00:18:47 | 04:39/km

日期: 2017-09-14 20:04 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'06" / 04'28" / 04'40" / 04'17" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'03" (+00'46")

1007 / 1007

2

04'30"

(09'36")

04'29" (+00'12")

1001 / 2008

3

04'40"

(14'16")

04'38" (+00'21")

1006 / 3014

4

04'22"

(18'38")

04'17"

1016 / 4030

有跑就好，沒體力

9月累積里程 : 20.12 km

母子鱷魚氣墊拖鞋(綠)2017 累積 : 408.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳百龍, 劉妍均和其他 13 人說推

·

Roy 🦈《動魂》加油，等你歸隊喔～

2017-09-14 22:50 ·

1 個人推

劉妍均加班~辛苦了

2017-09-30 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'28"	00:09'34"
3	04'40"	00:14'14"
4	04'17"	00:18'31"
4.0	09'52"	00:18'47"

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