4.0 km | 00:19:48 | 04:56/km日期: 2017-09-28 07:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 05'13" / 04'58" / 04'54" / 04'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'15" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 153.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'58" | 00:10'11" |
| 3 | 04'54" | 00:15'05" |
| 4 | 04'41" | 00:19'46" |
| 4.0 | 03'01" | 00:19'48" |
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