黃傑夫 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.0 km | 00:29:40 | 05:54/km

日期: 2017-09-28 06:11 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'10" / 06'30" / 05'42" / 06'01" / 05'14" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'39")

06'29" (+01'16")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'21")

05'41" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'22")

06'01" (+00'48")

1000 / 4000

5

05'13"

(29'35")

05'13"

1000 / 5000

6

00'05"

(29'40")

04'19"

19 / 5019

9月累積里程 : 260.85 km

Nike Zoom Streak 6 Flyknit 累積 : 706.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

珊綾 , 吳嘉龍和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'30"	00:12'40"
3	05'42"	00:18'22"
4	06'01"	00:24'23"
5	05'14"	00:29'37"
5.0	03'26"	00:29'41"

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