吳志浩 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳志浩高雄
ID 344975

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4.7 km | 00:22:28 | 04:47/km

日期: 2017-09-26 20:13 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'12" / 04'40" / 04'41" / 04'46" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'08" (+00'29")

996 / 996

2

04'45"

(09'52")

04'43" (+00'04")

1005 / 2001

3

04'41"

(14'33")

04'39"

1003 / 3005

4

04'46"

(19'19")

04'44" (+00'05")

1003 / 4008

5

03'09"

(22'28")

04'34"

689 / 4697

9月累積里程 : 136.93 km

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丫涼說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'40"	00:09'52"
3	04'41"	00:14'33"
4	04'46"	00:19'19"
4.7	04'33"	00:22'28"

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