6.2 km | 00:45:55 | 07:25/km日期: 2017-09-27 18:20 - 總爬升: 196 m - 地點: 青年公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 114 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 8410 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 07'34" / 07'36" / 07'19" / 07'40" / 07'17" / 07'11" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+00'22") | 1002 / 1002 | 183 / 71 |
2 | | 07'37" (+00'25") | 1005 / 2007 | 183 / 71 |
3 | | 07'23" (+00'11") | 1004 / 3011 | 182 / 74 |
4 | | 07'39" (+00'27") | 1004 / 4016 | 182 / 71 |
5 | | 07'17" (+00'05") | 1001 / 5017 | 181 / 75 |
6 | | 07'12" | 1002 / 6019 | 184 / 75 |
7 | | 05'43" | 180 / 6200 | 187 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.79 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'36" | 00:15'10" |
3 | 07'19" | 00:22'29" |
4 | 07'40" | 00:30'09" |
5 | 07'17" | 00:37'26" |
6 | 07'11" | 00:44'37" |
6.2 | 07'11" | 00:45'55" |