3.0 km | 00:22:43 | 07:31/km日期: 2017-09-24 08:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 07'10" / 07'46" / 13'01" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'01" (+11'20") | 124 / 524 |
| 3 | | 04'48" (+00'07") | 400 / 924 |
| 4 | | 17'42" (+13'01") | 112 / 1037 |
| 5 | | 04'53" (+00'12") | 400 / 1437 |
| 6 | | 20'46" (+16'05") | 96 / 1534 |
| 7 | | 04'53" (+00'12") | 400 / 1934 |
| 8 | | 19'34" (+14'53") | 102 / 2036 |
| 9 | | 04'51" (+00'10") | 400 / 2436 |
| 10 | | 17'47" (+13'06") | 112 / 2548 |
| 11 | | 04'41" | 400 / 2948 |
| 12 | | 15'50" (+11'09") | 66 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.92 km 
Ascis Tartherzeal5 橘 累積 :
423.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'46" | 00:14'56" |
| 3 | 13'01" | 00:27'57" |
| 3.0 | 22'25" | 00:28'18" |
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