5.0 km | 00:31:46 | 06:18/km日期: 2013-12-04 05:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%
Pace: 06'37" / 06'19" / 06'18" / 06'22" / 06'00" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'09") | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.67 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 粉 累積 :
538.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'19" | 00:12'56" |
| 3 | 06'18" | 00:19'14" |
| 4 | 06'22" | 00:25'36" |
| 5 | 06'00" | 00:31'36" |
| 5.0 | 05'07" | 00:31'45" |
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