1.2 km | 00:07:45 | 06:12/km日期: 2017-09-26 04:48 - 地點: 文化國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'45" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 247 / 1247 |
首次與平鎮視障團的朋友與陪跑員ㄧ起跑。
團練前的熱身跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
218.94 km 
Adidas aidozers ace6m 累積 :
625.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 1.2 | 05'15" | 00:06'03" |
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