2.2 km | 00:07:53 | 03:30/km日期: 2017-09-24 06:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 03'28" / 03'35" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'15" | 191 / 191 |
2 | | 03'19" (+00'04") | 412 / 603 |
3 | | 03'41" (+00'26") | 400 / 1004 |
4 | | 03'37" (+00'22") | 403 / 1407 |
5 | | 03'32" (+00'17") | 411 / 1818 |
6 | | 03'30" (+00'15") | 425 / 2244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
307.36 km Nike flyknit streak 6 累積 :
757.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 03'35" | 00:07'03" |
2.2 | 03'24" | 00:07'53" |