言俊thirdboy 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

言俊thirdboy 彰化
ID 298605

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7.3 km | 01:25:42 | 11:46/km

日期: 2017-09-23 09:46 - 總爬升: 269 m - 地點: 松柏嶺 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 99%

Pace: 13'06" / 12'17" / 11'53" / 12'24" / 11'39" / 10'37" / 10'48" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

13'01" (+02'21")

991 / 991

2

12'18"

(25'13")

12'13" (+01'33")

1006 / 1997

3

11'52"

(37'05")

11'51" (+01'11")

1000 / 2998

4

12'26"

(49'31")

12'28" (+01'48")

996 / 3994

5

11'48"

(01:01'19")

11'39" (+00'59")

1012 / 5007

展開計圈分析

爬山不跑身心真舒服
微風吹起真爽

9月累積里程 : 402.38 km

母子鱷魚二代ㄚ二代丫拖累積 : 647.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

Kirin Liu, 培慢～張志銘和其他 45 人說推

·

觀看另 15 則留言

薛文明早安,運動愉快.

2017-09-24 08:17 ·

1 個人推

王進星早安祝心想事成

2017-09-24 08:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	12'17"	00:25'23"
3	11'53"	00:37'16"
4	12'24"	00:49'40"
5	11'39"	01:01'19"
6	10'37"	01:11'56"
7	10'48"	01:22'44"
7.3	10'35"	01:25'42"

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