Chien Ming Lan 2017/09/22 訓練日誌

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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Chien Ming Lan

10.0 km | 01:06:03 | 06:34/km

日期: 2017-09-22 18:12 - 地點: 61快速道路橋下 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 03'21" / 04'59" / 06'10" / 06'25" / 06'42" / 05'57" / 06'37" / 07'21" / 07'04" / 07'27" / 100'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

03'56"

1381 / 1381

06'00"

(11'27")

05'21" (+01'25")

1120 / 2502

06'19"

(17'46")

06'18" (+02'22")

1000 / 3502

06'28"

(24'14")

06'32" (+02'36")

989 / 4492

06'21"

(30'35")

06'07" (+02'11")

1036 / 5528

展開計圈分析

桃園

Chien Ming Lan

留言

今天好累~_~
42Race線上馬拉松第三面獎牌獲得

9月累積里程 : 53.18 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 356.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 鍾勝棋和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'21"	00:03'21"
2	04'59"	00:08'20"
3	06'10"	00:14'30"
4	06'25"	00:20'55"
5	06'42"	00:27'37"
6	05'57"	00:33'34"
7	06'37"	00:40'11"
8	07'21"	00:47'32"
9	07'04"	00:54'36"
10	07'27"	01:02'03"
10.0	100'00"	01:06'03"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km