10.4 km | 01:02:32 | 06:01/km日期: 2017-09-21 17:47 - 總爬升: 228 m - 地點: 城門谷 - 天氣: 清爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'01" / 05'36" / 06'28" / 05'51" / 05'49" / 06'41" / 06'27" / 05'45" / 05'45" / 06'13" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 375 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.73 km 
asics gt1000 累積 :
631.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'36" | 00:11'37" |
| 3 | 06'28" | 00:18'05" |
| 4 | 05'51" | 00:23'56" |
| 5 | 05'49" | 00:29'45" |
| 6 | 06'41" | 00:36'26" |
| 7 | 06'27" | 00:42'53" |
| 8 | 05'45" | 00:48'38" |
| 9 | 05'45" | 00:54'23" |
| 10 | 06'13" | 01:00'36" |
| 10.4 | 05'08" | 01:02'32" |
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