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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    10.0 km | 00:58:00 | 05:47/km
    日期: 2017-09-23 07:57 - 地點: 彰雲大橋及二水逛 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(38)
    Pace: 06'40" / 05'53" / 05'47" / 05'39" / 05'44" / 05'37" / 05'48" / 05'44" / 05'31" / 05'32" / 06'40" /

    早安 運動愉快順心
    今天睡過頭 但是我希望也是這樣阿睡真爽

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 402.38 km 母子鱷魚 三代黑色41/42-27 累積 : 680.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Kirin Liu, 梁澤鈞 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    蔡秉軒 早上好，假日運動愉快~
    2017-09-23 09:15 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安~假期晨跑愉快
    2017-09-23 09:18 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～早安呦～
    睡到自然醒是人生一大爽事^_^
    運動愉快～～
    2017-09-23 09:20 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 言俊兄早安，運動愉快~~
    2017-09-23 09:27 ·
     1 個人推
    陳信光 早安
    2017-09-23 09:29 ·
     1 個人推
    張麒麟 早安，運動愉快！
    2017-09-23 09:32 ·
     1 個人推
    Pasino 早安,週休假期晨跑愉快.
    2017-09-23 10:35 ·
     1 個人推
    蕭家福 言俊午安，週末晨跑愉快。
    2017-09-23 11:16 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安。運動愉快
    2017-09-23 20:45 ·
     1 個人推
    莊小勛 晚安，週末運動愉快！
    2017-09-23 20:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    205'53"00:12'33"
    305'47"00:18'20"
    405'39"00:23'59"
    505'44"00:29'43"
    605'37"00:35'20"
    705'48"00:41'08"
    805'44"00:46'52"
    905'31"00:52'23"
    1005'32"00:57'55"
    10.004'33"00:57'59"

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