10.0 km | 01:15:23 | 07:31/km日期: 2017-09-21 15:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'26" / 06'33" / 06'41" / 08'30" / 06'56" / 07'57" / 07'53" / 10'53" / 09'28" / 08'19" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'28" (+03'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'19" (+01'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'12" (+01'47") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.27 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 :
2260.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'33" | 00:12'59" |
3 | 06'41" | 00:19'40" |
4 | 08'30" | 00:28'10" |
5 | 06'56" | 00:35'06" |
6 | 07'57" | 00:43'03" |
7 | 07'53" | 00:50'56" |
8 | 10'53" | 01:01'49" |
9 | 09'28" | 01:11'17" |
10 | 08'19" | 01:19'36" |
10.0 | 08'57" | 01:19'46" |