路跑在雲端(阿Paul) 2017/09/21 訓練日誌

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路跑在雲端(阿Paul)

11.6 km | 01:19:31 | 06:51/km

日期: 2017-09-21 18:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 06'28" / 06'20" / 06'26" / 06'37" / 06'24" / 07'25" / 08'43" / 06'39" / 06'34" / 06'52" / 07'00" / 06'40" /

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天氣依然炎熱難耐，
雖然辛苦，該練該跑還是得做～
專心作好每一件事，就是盡責、就是大事！

9月累積里程 : 212.94 km

Epson 上傳 | 7 years ago

小婷, CJL 和其他 47 人說推

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曾烽耿早安,夜跑運動愉快~

2017-09-22 07:57 ·

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Michael 午安，小週末愉快！

2017-09-22 13:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'20"	00:12'48"
3	06'26"	00:19'14"
4	06'37"	00:25'51"
5	06'24"	00:32'15"
6	07'25"	00:39'40"
7	08'43"	00:48'23"
8	06'39"	00:55'02"
9	06'34"	01:01'36"
10	06'52"	01:08'28"
11	07'00"	01:15'28"
11.6	06'40"	01:19'31"

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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