25.9 km | 01:10:00 | 22.2 km/h日期: 2013-04-29 17:44 - 總爬升: 266 m - 地點: 寶山水庫 - 平均心率: 151 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
寶山水庫與竹東市區練習
Gaint TCR Advanced 2第一次上路騎乘。 1. 前變把位不準，落鏈兩次，半途前變無法切回大盤，騎至竹東Giant車店調整。 2. 後尾燈夾於座墊袋易掉落，遇到稍大震動即會彈掉。 3. 車輪轉動超順，下坡時車速會過快，尚無法適應只得狂煞減速。 4. 感應磁鐵鎖於扁鋼絲上會跑掉，以致於踏頻資訊未能完整記錄。 5. 新買Plantronics M55藍芽耳機，於騎車時會時有斷訊情形，高速行駛下藍芽耳機使用可能有問題，下次攜帶臂袋置放手機再測試。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 7.7 | 3.0 % |
| 2 | 6.3 | 18.8 % |
| 3 | 38.7 | -3.9 % |
| 4 | 21.4 | 3.6 % |
| 5 | 8.8 | -3.0 % |
| 6 | 35.0 | -2.4 % |
| 7 | 36.0 | -6.4 % |
| 8 | 9.3 | 6.0 % |
| 9 | 17.0 | 7.0 % |
| 10 | 20.0 | 4.7 % |
| 11 | 27.5 | -2.1 % |
| 12 | 14.5 | 4.4 % |
| 13 | 41.4 | -4.6 % |
| 14 | 25.7 | -1.6 % |
| 15 | 26.3 | 1.5 % |
| 16 | 26.9 | 1.0 % |
| 17 | 37.1 | -2.9 % |
| 18 | 16.0 | 1.2 % |
| 19 | 4.0 | -0.2 % |
| 20 | 14.6 | -0.8 % |
| 21 | 17.8 | 2.5 % |
| 22 | 21.8 | 2.8 % |
| 23 | 39.6 | -1.0 % |
| 24 | 31.9 | -0.4 % |
| 25 | 28.1 | -1.4 % |
| 25.9 | 22.1 | -0.7 % |
Giant TCR Advanced 2 
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