王慈寬 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
ID 273077

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5.3 km | 00:38:40 | 07:21/km

日期: 2017-09-20 16:07 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 07'11" / 07'20" / 07'44" / 07'10" / 07'13" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'09"

988 / 988

2

07'26"

(14'31")

07'16" (+00'07")

1020 / 2009

3

07'50"

(22'21")

07'43" (+00'34")

1013 / 3023

4

07'10"

(29'31")

07'12" (+00'03")

993 / 4016

5

07'13"

(36'44")

07'10" (+00'01")

1005 / 5022

6

01'56"

(38'40")

07'47" (+00'38")

248 / 5270

天氣真好!好熱哦～哈哈！

9月累積里程 : 153.47 km

skechers 14110 累積 : 1480.7 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 7 years ago

CJL, Jason Liu 和其他 37 人說推

·

觀看另 9 則留言

陳小毛晚安運動愉快

2017-09-20 22:26 ·

1 個人推

林瑋崧（DaGang）午安
運動快樂
多補充水分囉！

2017-09-21 12:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'20"	00:14'31"
3	07'44"	00:22'15"
4	07'10"	00:29'25"
5	07'13"	00:36'38"
5.3	07'49"	00:38'40"

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