王添進 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.6 km | 00:33:58 | 06:05/km

日期: 2017-09-20 16:08 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 05'46" / 05'47" / 06'03" / 06'10" / 06'14" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'42"

1011 / 1011

2

05'47"

(11'33")

05'45" (+00'03")

1002 / 2013

3

06'03"

(17'36")

06'02" (+00'20")

1000 / 3014

4

06'18"

(23'54")

06'13" (+00'31")

1011 / 4026

5

06'11"

(30'05")

06'13" (+00'31")

993 / 5019

6

03'53"

(33'58")

06'43" (+01'01")

577 / 5597

21

9月累積里程 : 115.77 km

DIADORA 290 累積 : 877.2 km

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王計淨, 阿平和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'47"	00:11'33"
3	06'03"	00:17'36"
4	06'10"	00:23'46"
5	06'14"	00:30'00"
5.6	06'50"	00:33'58"

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