5.2 km | 00:31:53 | 06:10/km日期: 2017-09-18 06:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'42" / 06'08" / 06'11" / 06'11" / 06'01" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 165 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.55 km 小藍 Y拖 累積 :
239.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'08" | 00:12'50" |
3 | 06'11" | 00:19'01" |
4 | 06'11" | 00:25'12" |
5 | 06'01" | 00:31'13" |
5.2 | 05'14" | 00:32'05" |