王添進 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.5 km | 00:33:56 | 06:12/km

日期: 2017-09-14 16:21 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'53" / 05'58" / 06'18" / 06'16" / 06'29" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'51"

1003 / 1003

2

05'52"

(11'45")

05'54" (+00'03")

991 / 1995

3

06'24"

(18'09")

06'18" (+00'27")

1015 / 3010

4

06'16"

(24'25")

06'18" (+00'27")

993 / 4003

5

06'29"

(30'54")

06'25" (+00'34")

1010 / 5013

6

03'02"

(33'56")

06'35" (+00'44")

460 / 5474

21

9月累積里程 : 115.77 km

DIADORA 290 累積 : 877.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

林老師, 阿平和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'58"	00:11'51"
3	06'18"	00:18'09"
4	06'16"	00:24'25"
5	06'29"	00:30'54"
5.5	06'27"	00:33'56"

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