6.0 km | 00:43:06 | 07:08/km日期: 2017-09-14 20:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'52" / 07'29" / 07'23" / 07'17" / 07'06" / 06'47" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'29" | 00:14'21" |
3 | 07'23" | 00:21'44" |
4 | 07'17" | 00:29'01" |
5 | 07'06" | 00:36'07" |
6 | 06'47" | 00:42'54" |
6.0 | 05'58" | 00:43'06" |