winy 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
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0.4 km | 00:01:33 | 03:40/km

日期: 2017-09-14 22:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 03'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 302.81 km

MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 3953.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), 徐八珍和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'38"	00:01'33"

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