SSJ紹傑 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

SSJ紹傑台北市
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6.0 km | 00:45:09 | 07:29/km

日期: 2017-09-13 22:59 - 地點: 大安森林泰山 - 天氣: 飄毛毛 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 07'11" / 07'02" / 07'15" / 07'34" / 07'53" / 08'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'13")

07'01"

1000 / 2000

3

07'15"

(21'28")

07'15" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'33"

(29'02")

07'33" (+00'32")

1000 / 4000

5

07'52"

(36'55")

07'52" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

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跑跑跑向前跑，穿過大街和小道！

9月累積里程 : 24.16 km

brooks Pure Grit 3 累積 : 636.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬紹, 洪玉龍和其他 11 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 這個角度有瘦～^_^

2017-09-14 09:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'02"	00:14'13"
3	07'15"	00:21'28"
4	07'34"	00:29'02"
5	07'53"	00:36'55"
6	08'02"	00:44'57"
6.0	07'24"	00:45'09"

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